makiofai 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

makiofai 澳門
ID 18078

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2.0 km | 00:12:07 | 06:04/km

日期: 2015-12-03 07:14 - 地點: 蓮峰 - 天氣: 陰 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'06" / 05'39" / 01'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'58"

(01'58")

05'02" (+01'03")

390 / 390

2

02'08"

(04'06")

05'12" (+01'13")

409 / 799

3

01'40"

(05'46")

04'07" (+00'08")

403 / 1202

4

01'35"

(07'21")

03'59"

395 / 1598

5

04'46"

(12'07")

11'33" (+07'34")

412 / 2011

2K輕鬆跑

12月累積里程 : 282.18 km

adidas adizero takumi ren 3 累積 : 230.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

TC SOU-, 陳節亮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'39"	00:10'45"
2.0	-273'-20"	00:12'07"

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