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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    全馬 | 05:15:14 | 07:28/km | 第22馬
    第31屆那霸馬拉松(第31回NAHAマラソン2015)
    官方成績
    日期2015-12-06
    成績05:15:14
    總名次10121 / -
    分組名次- / -
    平均速度07:28/km
    官方證書
    Ted Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'04")
    00:32'04"01:06'54"
    10 km(01:06'54")
    00:34'50" (+02'46")
    15 km(01:45'15")
    00:38'21" (+06'17")01:14'57" (+08'03")
    20 km(02:21'51")
    00:36'36" (+04'32")
    25 km(02:58'20")
    00:36'29" (+04'25")01:09'20" (+02'26")
    30 km(03:31'11")
    00:32'51" (+00'47")
    35 km(04:12'07")
    00:40'56" (+08'52")01:22'40" (+15'46")
    40 km(04:53'51")
    00:41'44" (+09'40")
    Finish(05:15:14)

    日期: 2015-12-06 08:24 - 總爬升: 209 m - 地點: 那霸 - 天氣: 雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2803 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    06'00" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'31"  (12'32")
    06'31" (+01'09")1000 / 2000
    3
    07'00"  (19'32")
    07'00" (+01'38")1000 / 3000
    4
    06'21"  (25'54")
    06'21" (+00'59")1000 / 4000
    5
    06'10"  (32'04")
    06'10" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (38'22")
    06'17" (+00'55")1000 / 6000
    7
    06'44"  (45'06")
    06'44" (+01'22")1000 / 7000
    8
    06'26"  (51'33")
    06'26" (+01'04")1000 / 8000
    9
    07'49"  (59'22")
    07'49" (+02'27")1000 / 9000
    10
    07'30"  (01:06'53")
    07'30" (+02'08")1000 / 10000
    11
    07'06"  (01:14'00")
    07'06" (+01'44")1000 / 11000
    12
    07'18"  (01:21'18")
    07'18" (+01'56")1000 / 12000
    13
    08'46"  (01:30'04")
    08'46" (+03'24")1000 / 13000
    14
    08'03"  (01:38'08")
    08'03" (+02'41")1000 / 14000
    15
    07'06"  (01:45'15")
    07'06" (+01'44")1000 / 15000
    16
    07'21"  (01:52'36")
    07'21" (+01'59")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:59'21")
    06'44" (+01'22")1000 / 17000
    18
    07'53"  (02:07'14")
    07'53" (+02'31")1000 / 18000
    19
    06'53"  (02:14'08")
    06'53" (+01'31")1000 / 19000
    20
    07'42"  (02:21'51")
    07'42" (+02'20")1000 / 20000
    21
    08'11"  (02:30'02")
    08'11" (+02'49")1000 / 21000
    22
    07'21"  (02:37'24")
    07'21" (+01'59")1000 / 22000
    23
    06'05"  (02:43'29")
    06'05" (+00'43")1000 / 23000
    24
    05'22"  (02:48'51")
    05'22"1000 / 24000
    25
    09'29"  (02:58'20")
    09'29" (+04'07")1000 / 25000
    26
    06'51"  (03:05'12")
    06'51" (+01'29")1000 / 26000
    27
    06'41"  (03:11'54")
    06'41" (+01'19")1000 / 27000
    28
    06'06"  (03:18'00")
    06'06" (+00'44")1000 / 28000
    29
    05'47"  (03:23'47")
    05'47" (+00'25")1000 / 29000
    30
    07'23"  (03:31'11")
    07'23" (+02'01")1000 / 30000
    31
    07'58"  (03:39'10")
    07'58" (+02'36")1000 / 31000
    32
    06'58"  (03:46'08")
    06'58" (+01'36")1000 / 32000
    33
    08'12"  (03:54'21")
    08'12" (+02'50")1000 / 33000
    34
    09'07"  (04:03'29")
    09'07" (+03'45")1000 / 34000
    35
    08'38"  (04:12'07")
    08'38" (+03'16")1000 / 35000
    36
    08'23"  (04:20'31")
    08'23" (+03'01")1000 / 36000
    37
    08'35"  (04:29'06")
    08'35" (+03'13")1000 / 37000
    38
    07'57"  (04:37'04")
    07'57" (+02'35")1000 / 38000
    39
    08'09"  (04:45'13")
    08'09" (+02'47")1000 / 39000
    40
    08'37"  (04:53'51")
    08'37" (+03'15")1000 / 40000
    41
    08'02"  (05:01'54")
    08'02" (+02'40")1000 / 41000
    42
    08'00"  (05:09'54")
    08'00" (+02'38")1000 / 42000
    43
    05'20"  (05:15'14")
    07'03" (+01'41")755 / 42755
    桃園
    Ted Chang
    dayso 說推
    · 留言
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 421.71 km ASICS GEL-KAYANO 21#5 累積 : 776.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    小婷, Eva 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    lee2lee 沖繩頭香
    2015-12-06 19:20 ·
     1 個人推
    一妹 一不小心就又讓您飛走了~ @_@
    2015-12-06 20:13 ·
     1 個人推
    t a i c
    沖繩挖挖~^^
    2015-12-06 20:13 ·
     2 個人推
    Miffy 恭賀歡樂那霸馬完賽...這兩天繼續吃喝玩樂喔!
    2015-12-07 06:10 ·
     1 個人推
    雅雪 好讚喔!!恭喜那霸馬順利完賽!!
    2015-12-07 18:47 ·
     1 個人推
    Miss Lo オキナワ RUN。
    お土産ありがとう?XD
    ->おめでとうございます,
    2015-12-08 08:19 ·
     1 個人推
    dayso 完走恭賀 !!!!!
    2015-12-09 01:05 ·
     1 個人推
    t a i c
    嘔妹得斗勾砸姨罵死~^^
    2015-12-09 01:37 ·
     1 個人推
    Joyce 恭喜太多錢拿下沖繩挖~
    2015-12-09 01:52 ·
     1 個人推
    飛飛 恭喜太多錢^^~
    2015-12-10 11:07 ·
     1 個人推
    謝承融 恭喜完賽,多謝太多錢大沿途拍照^^
    2015-12-10 11:30 ·
     1 個人推
    泰迪大小姐 恭喜22馬完賽耶
    2015-12-10 17:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'32"00:12'32"
    307'00"00:19'32"
    406'22"00:25'54"
    506'10"00:32'04"
    606'18"00:38'22"
    706'44"00:45'06"
    806'27"00:51'33"
    907'49"00:59'22"
    1007'32"01:06'54"
    1107'06"01:14'00"
    1207'18"01:21'18"
    1308'46"01:30'04"
    1408'04"01:38'08"
    1507'07"01:45'15"
    1607'21"01:52'36"
    1706'45"01:59'21"
    1807'54"02:07'15"
    1906'53"02:14'08"
    2007'43"02:21'51"
    2108'11"02:30'02"
    2207'22"02:37'24"
    2306'05"02:43'29"
    2405'22"02:48'51"
    2509'29"02:58'20"
    2606'52"03:05'12"
    2706'42"03:11'54"
    2806'06"03:18'00"
    2905'47"03:23'47"
    3007'24"03:31'11"
    3107'59"03:39'10"
    3206'59"03:46'09"
    3308'12"03:54'21"
    3409'08"04:03'29"
    3508'38"04:12'07"
    3608'32"04:20'39"
    3708'27"04:29'06"
    3807'58"04:37'04"
    3908'09"04:45'13"
    4008'38"04:53'51"
    4108'03"05:01'54"
    4208'00"05:09'54"
    42.807'03"05:15'14"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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