7.0 km | 00:37:04 | 05:17/km日期: 2015-12-05 10:35 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 00'09" / 03'22" / 05'23" / 05'23" / 05'02" / 05'10" / 05'01" / 06'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 422.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 03'22" | 00:03'31" |
| 3 | 05'23" | 00:08'54" |
| 4 | 05'23" | 00:14'17" |
| 5 | 05'02" | 00:19'19" |
| 6 | 05'10" | 00:24'29" |
| 7 | 05'01" | 00:29'30" |
| 7.0 | 06'20" | 00:29'35" |
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