6.2 km | 02:08:21 | 20:41/km日期: 2023-04-02 16:23 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 13'01" / 13'08" / 16'10" / 67'49" / 11'07" / 06'16" / 04'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 299.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 13'08" | 00:26'09" |
3 | 16'10" | 00:42'19" |
4 | 67'49" | 01:50'08" |
5 | 11'07" | 02:01'15" |
6 | 06'16" | 02:07'31" |
6.2 | 04'03" | 02:08'21" |