韋海浪 2023/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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16.5 km | 02:46:47 | 10:05/km

日期: 2023-04-05 08:56 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'39" / 09'31" / 08'21" / 13'54" / 06'16" / 09'44" / 11'21" / 17'40" / 06'08" / 08'14" / 08'41" / 03'26" / 10'33" / 09'03" / 07'46" / 06'32" / 14'57" / 07'52" /

基本訓練

4月累積里程 : 352.63 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	09'31"	00:16'10"
3	08'21"	00:24'31"
4	13'54"	00:38'25"
5	06'16"	00:44'41"
6	09'44"	00:54'25"
7	11'21"	01:05'46"
8	17'40"	01:23'26"
9	06'08"	01:29'34"
10	08'14"	01:37'48"
11	08'41"	01:46'29"
12	03'26"	01:49'55"
13	10'33"	02:00'28"
14	09'03"	02:09'31"
15	07'46"	02:17'17"
16	06'32"	02:23'49"
17	14'57"	02:38'46"
16.5	-9'-10"	02:43'00"

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