芳瑞 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

芳瑞桃園
ID 53406

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9.4 km | 00:52:54 | 10.6 km/h

日期: 2015-12-26 12:15 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

17.56 (-1.09)

1008 / 1008

2

03'12"

(06'39")

18.65

991 / 2000

3

04'13"

(10'52")

14.12 (-4.54)

989 / 2989

4

04'20"

(15'12")

13.95 (-4.70)

1006 / 3996

5

14'30"

(29'42")

4.17 (-14.49)

1006 / 5003

展開計圈分析

12月累積里程 : 34.13 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 謝俊賓和其他 78 人說推

·

觀看另 6 則留言

芳瑞 Kaden
跑步騎車交替練習
感覺腿可以變強壯

2015-12-27 16:13 ·

芳瑞 Zivando
內壢實在太難停車
所以就騎單車去囉!!!

2015-12-27 16:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-6.7 %
2	18.8	-5.2 %
3	14.0	7.5 %
4	13.8	5.4 %
5	4.2	-6.0 %
6	8.9	-12.5 %
7	12.4	3.8 %
8	16.0	-4.6 %
9	10.3	7.8 %
9.4	10.5	7.0 %

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