火皇 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

火皇桃園
ID 4605

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4.0 km | 00:26:02 | 06:27/km

日期: 2022-12-10 14:39 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 06'20" / 06'25" / 06'34" / 06'30" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'18"

989 / 989

2

06'25"

(12'39")

06'22" (+00'04")

1006 / 1995

3

06'40"

(19'19")

06'37" (+00'19")

1006 / 3001

4

06'30"

(25'49")

06'27" (+00'09")

1007 / 4008

5

00'05"

(25'54")

05'51"

14 / 4023

怕熱肥宅
怠惰近半年...

12月累積里程 : 4.03 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 413.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'25"	00:12'45"
3	06'34"	00:19'19"
4	06'30"	00:25'49"
4.0	03'35"	00:25'54"

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