張鈺堂 2016/02/14 訓練日誌

張鈺堂雲林
ID 104215

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張鈺堂

62.0 km | 03:21:06 | 18.5 km/h

日期: 2016-02-14 14:05 - 總爬升: 639 m - 地點: 北港到嘉義 - 天氣: 冷冷的邊天 - 卡路里: 1524 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'54"

(02'54")

20.69 (-16.42)

997 / 997

01'59"

(04'53")

30.25 (-6.86)

998 / 1996

03'37"

(08'30")

16.82 (-20.29)

1013 / 3009

04'53"

(13'23")

12.24 (-24.87)

994 / 4004

02'56"

(16'19")

20.93 (-16.18)

1018 / 5022

展開計圈分析

02'51"

(19'10")

21.30 (-15.81)

1009 / 6032

05'31"

(24'41")

10.78 (-26.33)

988 / 7020

02'52"

(27'33")

21.18 (-15.94)

1007 / 8027

03'12"

(30'45")

19.05 (-18.07)

1012 / 9040

04'28"

(35'13")

13.43 (-23.68)

999 / 10040

04'03"

(39'16")

14.75 (-22.36)

992 / 11032

03'16"

(42'32")

18.56 (-18.56)

1005 / 12038

03'29"

(46'01")

17.22 (-19.89)

998 / 13036

02'44"

(48'45")

22.22 (-14.89)

1006 / 14043

03'05"

(51'50")

19.35 (-17.76)

993 / 15037

03'43"

(55'33")

16.36 (-20.75)

1009 / 16046

02'48"

(58'21")

21.43 (-15.68)

995 / 17041

01'55"

(01:00'16")

31.58 (-5.53)

1007 / 18049

02'19"

(01:02'35")

25.90 (-11.21)

996 / 19045

02'13"

(01:04'48")

27.48 (-9.63)

1015 / 20060

03'22"

(01:08'10")

17.65 (-19.47)

989 / 21050

04'24"

(01:12'34")

13.69 (-23.43)

1003 / 22053

02'06"

(01:14'40")

28.80 (-8.31)

1005 / 23059

02'45"

(01:17'25")

21.82 (-15.30)

994 / 24053

02'24"

(01:19'49")

25.35 (-11.76)

1013 / 25067

02'16"

(01:22'05")

26.67 (-10.45)

1006 / 26073

02'59"

(01:25'04")

19.78 (-17.33)

983 / 27057

03'41"

(01:28'45")

16.67 (-20.45)

1023 / 28080

01'36"

(01:30'21")

37.11

983 / 29064

02'55"

(01:33'16")

20.57 (-16.54)

997 / 30061

03'36"

(01:36'52")

16.74 (-20.37)

1000 / 31062

02'38"

(01:39'30")

23.08 (-14.04)

1012 / 32074

03'40"

(01:43'10")

16.59 (-20.52)

1010 / 33085

02'50"

(01:46'00")

21.18 (-15.94)

994 / 34079

03'49"

(01:49'49")

16.00 (-21.11)

1015 / 35095

04'15"

(01:54'04")

14.01 (-23.11)

988 / 36084

04'22"

(01:58'26")

13.79 (-23.32)

1002 / 37086

03'51"

(02:02'17")

15.86 (-21.25)

1015 / 38102

02'55"

(02:05'12")

20.57 (-16.54)

996 / 39098

03'49"

(02:09'01")

15.93 (-21.18)

1013 / 40111

03'33"

(02:12'34")

16.90 (-20.21)

998 / 41110

03'22"

(02:15'56")

18.00 (-19.11)

1005 / 42115

03'16"

(02:19'12")

18.65 (-18.46)

1013 / 43129

02'52"

(02:22'04")

20.81 (-16.30)

991 / 44120

05'46"

(02:27'50")

10.47 (-26.65)

1003 / 45123

03'34"

(02:31'24")

16.90 (-20.21)

1000 / 46124

03'16"

(02:34'40")

18.65 (-18.46)

1011 / 47136

02'31"

(02:37'11")

23.84 (-13.27)

996 / 48132

02'42"

(02:39'53")

22.36 (-14.75)

1000 / 49133

02'39"

(02:42'32")

22.78 (-14.33)

1004 / 50138

02'34"

(02:45'06")

23.08 (-14.04)

987 / 51125

02'40"

(02:47'46")

22.64 (-14.47)

1002 / 52128

02'47"

(02:50'33")

21.69 (-15.43)

1005 / 53133

04'05"

(02:54'38")

14.63 (-22.48)

993 / 54126

03'02"

(02:57'40")

19.78 (-17.33)

997 / 55124

02'39"

(03:00'19")

22.78 (-14.33)

1006 / 56130

02'39"

(03:02'58")

22.64 (-14.47)

994 / 57124

03'16"

(03:06'14")

18.65 (-18.46)

1012 / 58136

03'01"

(03:09'15")

20.00 (-17.11)

1005 / 59141

04'08"

(03:13'23")

14.57 (-22.54)

1003 / 60145

04'55"

(03:18'18")

12.16 (-24.95)

994 / 61139

02'48"

(03:21'06")

17.48 (-19.64)

812 / 61952

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今天騎了80公里的自行車（從北港》民雄》仁義潭》民雄》北港）

2月累積里程 : 85.89 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 王俊鈞和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-6.6 %
2	30.3	-2.8 %
3	16.7	-4.8 %
4	12.3	-3.2 %
5	20.7	-3.5 %
6	21.1	2.8 %
7	10.9	8.0 %
8	20.8	17.8 %
9	18.9	-8.0 %
10	13.5	4.3 %
11	14.8	14.8 %
12	18.4	-7.3 %
13	17.1	7.7 %
14	22.0	6.6 %
15	19.7	7.0 %
16	16.4	8.4 %
17	20.9	6.6 %
18	31.0	-2.2 %
19	25.9	-7.3 %
20	28.8	-6.6 %
21	17.8	4.7 %
22	13.5	5.1 %
23	27.9	-4.1 %
24	21.8	-2.6 %
25	25.4	-4.0 %
26	26.9	-5.7 %
27	20.8	4.2 %
28	15.6	5.3 %
29	37.5	-7.1 %
30	20.6	-3.2 %
31	16.9	6.5 %
32	22.6	-3.4 %
33	16.9	-4.1 %
34	20.8	-6.0 %
35	15.7	-4.2 %
36	14.1	5.7 %
37	15.7	-5.8 %
38	13.7	-3.2 %
39	20.7	-3.1 %
40	17.1	4.3 %
41	15.9	-4.0 %
42	17.8	5.4 %
43	18.5	-6.6 %
44	21.3	-4.1 %
45	11.3	-3.8 %
46	14.8	-3.6 %
47	18.1	7.0 %
48	23.8	-7.0 %
49	22.5	-3.0 %
50	22.9	-2.2 %
51	22.8	-1.2 %
52	22.9	-2.5 %
53	21.6	-1.1 %
54	14.4	9.7 %
55	19.9	-7.1 %
56	22.6	4.0 %
57	22.6	7.8 %
58	18.7	-4.4 %
59	20.6	7.7 %
60	14.5	-3.0 %
61	12.3	6.3 %
62.0	17.4	8.0 %