9.7 km | 01:06:30 | 06:50/km日期: 2016-03-13 14:23 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 06'13" / 06'31" / 06'28" / 06'40" / 06'32" / 08'03" / 06'35" / 06'27" / 07'30" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 06'59" (+00'15") | 3725 / 9725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'31" | 00:12'44" |
| 3 | 06'28" | 00:19'12" |
| 4 | 06'40" | 00:25'52" |
| 5 | 06'32" | 00:32'24" |
| 6 | 08'03" | 00:40'27" |
| 7 | 06'35" | 00:47'02" |
| 8 | 06'27" | 00:53'29" |
| 9 | 07'30" | 01:00'59" |
| 9.7 | 07'37" | 01:06'31" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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