發古 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

發古桃園
ID 748066

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1.0 km | 00:06:37 | 06:36/km

日期: 2023-10-08 08:48 - 平均心率: 121 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'32" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

00'00"

(06'37")

04'47"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 131.33 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.0	04'53"	00:06'33"

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