| 半馬 | 01:37:11 | 04:36/km | 第7半馬官方成績 | 日期 | 2016-04-24 | 成績 | 01:37:11 | 總名次 | 8 / 485 | 分組名次 | - / 142 | 平均速度 | 04:36/km |
李信達(蘭潭跑跑部aka北回慢跑)  里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:22'28" | 00:46'16" | | 00:23'48" (+01'20") | | 00:23'50" (+01'22") | 00:47'42" (+01'26") | | 00:23'52" (+01'24") | |
日期: 2016-04-24 06:32 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1359 Cal - 總步數: 17064 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | 1 | | 03'59" | 1005 / 1005 | 186 / 134 | 2 | | 04'57" (+00'58") | 1006 / 2011 | 177 / 113 | 3 | | 04'19" (+00'20") | 1005 / 3017 | 178 / 129 | 4 | | 04'24" (+00'25") | 1003 / 4020 | 180 / 125 | 5 | | 04'42" (+00'43") | 1009 / 5029 | 178 / 118 |
6 | | 05'30" (+01'31") | 1001 / 6031 | 174 / 104 | 7 | | 04'27" (+00'28") | 1003 / 7035 | 170 / 131 | 8 | | 04'18" (+00'19") | 1003 / 8038 | 179 / 129 | 9 | | 04'28" (+00'29") | 1001 / 9040 | 180 / 123 | 10 | | 04'57" (+00'58") | 1000 / 10040 | 174 / 115 | 11 | | 04'43" (+00'44") | 1007 / 11048 | 173 / 121 | 12 | | 04'22" (+00'23") | 1001 / 12049 | 177 / 128 | 13 | | 04'35" (+00'36") | 1002 / 13052 | 176 / 123 | 14 | | 05'18" (+01'19") | 1008 / 14060 | 167 / 112 | 15 | | 04'49" (+00'50") | 1002 / 15063 | 171 / 121 | 16 | | 04'19" (+00'20") | 1004 / 16067 | 180 / 128 | 17 | | 05'02" (+01'03") | 1010 / 17077 | 175 / 112 | 18 | | 05'06" (+01'07") | 1004 / 18082 | 167 / 117 | 19 | | 04'42" (+00'43") | 1002 / 19085 | 173 / 122 | 20 | | 04'35" (+00'36") | 1010 / 20095 | 175 / 124 | 21 | | 04'22" (+00'23") | 687 / 20782 | 173 / 132 |
嘉義李信達(蘭潭跑跑部aka北回慢跑)  練跑天熱情,比賽雨不停!
報小比賽不小心總八,
心得:
這場比賽完全是為了下週的七星山而練,
雖然送一隻泰迪熊,
可是報名費比全馬還要貴,
不過看在山路半馬,
又剛好在這週,就想說試試看!
今天同時嘉義有桃城馬,
又近又便宜還一樣山路,
只是想說泰迪熊馬在走馬瀨,
而且活動結餘會給市府社會局資助0206大地震受災戶,
身為臺南人,就捨近求遠啦!
起跑的路線,
勾起許多回憶,
當年84快速道路未開通之前,
我小學時參加的夏令營,
國中時參加的童軍露營,
大學時第一次辦班遊,
都是要走這條182-1縣道,
只不過當年機車都爬得喘噓噓,
今天用雙腳來體驗,
內心的OS還是有罵不完的髒話XD,
起跑沒多久,本來還有三、四個跑一起,
但是大下坡後我就自己跑,
一直到結束都沒追到前面半馬跑者,
也沒有被超車,
一直保持在女總一前方不遠XD,
接近折返點算一下,自己大約總八,
結果跑回到終點,
工作人員說我總九,小失落一下又落榜頭!
結果印成績出現總八,
哇!賺到凸台~
另外一個小插曲,
要進終點前,
竟然有台工作人員的九人座車在移動,
我立刻大喊,這是我拚PB的關鍵幾秒耶!
幸好他停住,可是我內心受驚XD
最後,1:37:11,終於在第七半馬小破初半馬98分的PB! 賽前宣言: 下週還有七星山,不受傷完賽為原則! 4月累積里程 : 388.68 km MW Watch 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'01" | 00:04'01" | 2 | 04'59" | 00:09'00" | 3 | 04'21" | 00:13'21" | 4 | 04'25" | 00:17'46" | 5 | 04'42" | 00:22'28" | 6 | 05'34" | 00:28'02" | 7 | 04'28" | 00:32'30" | 8 | 04'19" | 00:36'49" | 9 | 04'29" | 00:41'18" | 10 | 04'58" | 00:46'16" | 11 | 04'43" | 00:50'59" | 12 | 04'23" | 00:55'22" | 13 | 04'36" | 00:59'58" | 14 | 05'15" | 01:05'13" | 15 | 04'53" | 01:10'06" | 16 | 04'21" | 01:14'27" | 17 | 05'03" | 01:19'30" | 18 | 05'08" | 01:24'38" | 19 | 04'45" | 01:29'23" | 20 | 04'35" | 01:33'58" | 20.7 | 04'36" | 01:37'08" |
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