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    🐂謝建洲🐂 彰化
    ID 59312
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    🐂謝建洲🐂 
    5.2 km | 00:52:40 | 10:08/km
    日期: 2023-10-27 18:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'13" / 07'52" / 07'52" / 13'16" / 12'18" / 26'24" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 142.85 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    雪特利 和 林清和 說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    207'52"00:14'05"
    307'52"00:21'57"
    413'16"00:35'13"
    512'18"00:47'31"
    5.226'22"00:52'40"

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