7.6 km | 01:03:52 | 08:25/km日期: 2023-10-30 20:00 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8962 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 08'16" / 06'33" / 07'41" / 10'06" / 11'30" / 09'01" / 06'19" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'21" (+02'48") | 1000 / 1000 | 132 / 90 |
| 2 | | 06'38" (+01'05") | 1001 / 2002 | 144 / 104 |
| 3 | | 08'58" (+03'25") | 1002 / 3004 | 130 / 85 |
| 4 | | 09'14" (+03'41") | 1002 / 4007 | 136 / 79 |
| 5 | | 12'07" (+06'34") | 1000 / 5007 | 134 / 61 |
| 6 | | 09'16" (+03'43") | 1000 / 6008 | 146 / 73 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7008 | 159 / 112 |
| 8 | | 06'18" (+00'45") | 571 / 7579 | 159 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 06'33" | 00:14'49" |
| 3 | 07'41" | 00:22'30" |
| 4 | 10'06" | 00:32'36" |
| 5 | 11'30" | 00:44'06" |
| 6 | 09'01" | 00:53'07" |
| 7 | 06'19" | 00:59'26" |
| 7.6 | 07'38" | 01:03'52" |
展開計圈分析
留言 
