Chromosome 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chromosome 彰化
ID 2478

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4.1 km | 00:40:05 | 09:52/km

日期: 2023-11-02 05:55 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 11'25" / 10'06" / 09'43" / 09'40" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'00" (+00'21")

1000 / 1000

2

10'06"

(20'06")

10'06" (+00'27")

1000 / 2000

3

09'43"

(29'49")

09'43" (+00'04")

1000 / 3000

4

09'39"

(39'29")

09'39"

1000 / 4000

5

00'36"

(40'05")

10'39" (+01'00")

56 / 4056

11月累積里程 : 67.66 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	10'06"	00:21'31"
3	09'43"	00:31'14"
4	09'40"	00:40'54"
4.1	10'32"	00:41'30"

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