7.1 km | 01:12:46 | 10:15/km日期: 2023-11-02 20:03 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 10006 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 12'57" / 09'40" / 07'57" / 10'11" / 11'18" / 11'02" / 07'00" / 30'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'32" (+05'59") | 1000 / 1000 | 123 / 59 |
| 2 | | 09'30" (+01'57") | 1001 / 2002 | 150 / 70 |
| 3 | | 08'07" (+00'34") | 1001 / 3004 | 162 / 75 |
| 4 | | 10'38" (+03'05") | 1000 / 4004 | 145 / 64 |
| 5 | | 11'47" (+04'14") | 1000 / 5004 | 122 / 69 |
| 6 | | 10'41" (+03'08") | 1000 / 6004 | 133 / 70 |
| 7 | | 07'33" | 1000 / 7004 | 143 / 92 |
| 8 | | 10'02" (+02'29") | 84 / 7089 | 94 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'57" | 00:12'57" |
| 2 | 09'40" | 00:22'37" |
| 3 | 07'57" | 00:30'34" |
| 4 | 10'11" | 00:40'45" |
| 5 | 11'18" | 00:52'03" |
| 6 | 11'02" | 01:03'05" |
| 7 | 07'00" | 01:10'05" |
| 7.1 | 29'54" | 01:12'46" |
展開計圈分析
留言 
