16.5 km | 01:35:24 | 05:46/km日期: 2024-01-14 18:17 - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 71.1
Pace: 06'34" / 09'01" / 05'37" / 05'58" / 05'09" / 06'29" / 05'13" / 10'19" / 05'06" / 05'18" / 09'17" / 05'18" / 07'10" / 08'58" / 07'43" / 09'02" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
279.95 km 
ASICS gel-kayano 30 累積 :
908.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 09'01" | 00:15'35" |
3 | 05'37" | 00:21'12" |
4 | 05'58" | 00:27'10" |
5 | 05'09" | 00:32'19" |
6 | 06'29" | 00:38'48" |
7 | 05'13" | 00:44'01" |
8 | 10'19" | 00:54'20" |
9 | 05'06" | 00:59'26" |
10 | 05'18" | 01:04'44" |
11 | 09'17" | 01:14'01" |
12 | 05'18" | 01:19'19" |
13 | 07'10" | 01:26'29" |
14 | 08'58" | 01:35'27" |
15 | 07'43" | 01:43'10" |
16 | 09'02" | 01:52'12" |
16.5 | 06'34" | 01:55'29" |