馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jane Lu 彰化
    ID 60307
    535 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jane Lu 
    6.8 km | 05:03:46 | 44:51/km
    日期: 2016-05-15 07:51 - 總爬升: 422 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
    Pace: 39'35" / 68'35" / 50'59" / 58'50" / 21'19" / 43'52" / 27'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    39'22"  (39'22")
    		39'22" (+18'04")1000 / 1000
    2
    01:08'34"  (01:47'56")
    		01:08'34" (+47'16")1000 / 2000
    3
    50'59"  (02:38'56")
    		50'59" (+29'41")1000 / 3000
    4
    58'49"  (03:37'46")
    		58'49" (+37'31")1000 / 4000
    5
    21'18"  (03:59'04")
    		21'18"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    43'52"  (04:42'57")
    		43'52" (+22'34")1000 / 6000
    7
    20'49"  (05:03'46")
    		26'59" (+05'41")771 / 6771
    彰化
    Jane Lu
    Betty, David Hsu 和其他 4 人說推
    · 留言
    彰化
    Jane Lu
    深般若, David Hsu 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    cathy 好跟的上流行喔ヽ(*^^*)ノ
    啊沒有露一下背 XD
    2016-05-16 10:45 ·
     1 個人推
    Jane Lu 我不適合露背啦XDD
    哈哈~最近跟著流行，到處收集牽手照>/////<
    2016-05-16 10:49 ·
     2 個人推
    lee2lee 我沒戴墨鏡!!
    2016-05-16 10:57 ·
     1 個人推
    Jane Lu LEE，為何要戴墨鏡XD 哈哈
    2016-05-16 10:58 ·
     1 個人推
    Kuroshio 來人呀~我可愛的可魯ㄟ!!在哪@@?
    2016-05-16 10:58 ·
     2 個人推
    lee2lee 照片和留言回覆都發出強烈的光!!
    ko還暫時性失明了

    XDDD
    2016-05-16 11:01 ·
     3 個人推
    Jane Lu @ Kuroshio、LEE：這張牽手照的側拍，一點也不閃，而且會讓人想大笑喔XD
    2016-05-16 11:07 ·
     1 個人推
    小捲 我要閃照(伸手~~
    2016-05-16 11:08 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 小捲：你要側拍的牽手閃照？那可以讓你笑很久喔XD
    2016-05-16 11:12 ·
     1 個人推
    Juis 閃光害我的電腦當機了~
    2016-05-16 11:43 ·
     3 個人推
    Jane Lu @ 超馬好手祥哥：這是甚麼樣的閃光啊？？怎麼那麼厲害，讓你的電腦當機了XD
    2016-05-16 11:49 ·
    Juis 是百岳高手臻老師的閃光照~ XD
    2016-05-16 11:54 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 超馬好手祥哥：百岳高手一定是W妹才對！我的閃光照，一點也不閃光啊XD 哈哈
    2016-05-16 11:55 ·
    亦真非真 Jane老師,早安!星期日那天早上艷陽高照,原來是妳拍這麼多超級閃光照,難怪陽光雖刺眼,卻蘊含了甜蜜氣息♪((Ｏ(〃⌒∇⌒〃)Ｏ))♪
    2016-05-17 10:55 ·
     1 個人推
    Jane Lu 亦真大，好久好久不見啦！！哈哈，偶爾也要跟流行一下，小小拍個閃光照>//////<
    2016-05-17 11:23 ·
     1 個人推
    彰化
    Jane Lu
    深般若, David Hsu 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    cathy 我腿抖 > <"
    2016-05-16 10:44 ·
     1 個人推
    Jane Lu 看著別人這樣拍時，也真的覺得腿發軟腿發抖，可是自己站上去，發現其實不會耶XD 下次cathy也可以試試喔
    2016-05-16 10:49 ·
    cathy 好喔,等我可以爬到山頂...
    希望到時候腳不要抖到前端山角都崩落了XD
    2016-05-16 11:36 ·
     1 個人推
    Jane Lu 不會不會的，一定也能像這樣拍出好照片！
    2016-05-16 11:37 ·
     1 個人推
    彰化
    Jane Lu
    David Hsu, 亦真非真 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    cathy 恭喜攻頂成功d(*⌒▽⌒*)b
    2016-05-16 10:44 ·
     1 個人推
    Jane Lu 開心開心~~哈哈
    2016-05-16 10:50 ·
     1 個人推
    Kuroshio 讚喔!!
    2016-05-16 10:59 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ Kuroshio：真的真的很棒~山，真的很美！
    2016-05-16 11:06 ·

    2016.5.15

    人生第一百岳，合歡山北峰，攻頂成功！！耶~

    5月累積里程 : 59.05 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Mori, shadow (LDS超馬團) 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    lee2lee 那我來說你瘦了ㄡ
    2016-05-16 10:58 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ LEE：你真好，沒有說我又胖了XD 謝謝謝謝你~~
    2016-05-16 10:59 ·
     1 個人推
    Ya Lan Chen 台灣的山有很大的魅力, 我想老師應該很快就會再安排下一座山了!!!
    2016-05-16 10:59 ·
     2 個人推
    lee2lee 沒順便撿東峰和石門山??
    2016-05-16 11:04 ·
    Jane Lu @ 鴨姐：是啊，我們已經有安排計畫好下一座山了>/////< 先從簡易的入手~~

    @ LEE：這些要下次再一起撿~~哈哈
    2016-05-16 11:05 ·
     2 個人推
    Ya Lan Chen 嗯嗯, 選擇我們能力所及能爬的山很重要, 這樣才更有餘力去好好欣賞山裡的一草一木, 老師打算去爬哪一座山?
    2016-05-16 11:11 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 鴨姐：我們想先把合歡的四岳，都先撿起來，然後再來抽玉山，先完成這些。昨天的心得就是，我們又多了一項可以一起去運動的項目了
    2016-05-16 11:15 ·
     2 個人推
    Ya Lan Chen 玉山太難抽了, 我同學天天抽, 抽了一年才中(抽籤隊名是"一定要抽中")!!! 你們還是先考慮爬其他座山比較好~哈
    不過身上的配備要再齊全一點比較安全...還有能找到兩個人一起有興趣共同參與的項目真的很棒!!
    2016-05-16 11:30 ·
     3 個人推
    Wallace 老師哪時要去合歡西峰阿~~~?
    2016-05-16 11:32 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 鴨姐：我也有聽我小妹和學校主任說，玉山的確不好抽，就到時候碰碰運氣了~其餘就是再找找其他的山來爬，身上的配備真的的確要在齊全點會好些，這就慢慢一點點來，現在我們才剛入門，都還當是休閒娛樂運動這樣

    @ W妹：或許是七、八月的時候喔~~
    2016-05-16 11:41 ·
    David Hsu 恭喜小臻挑戰第一座百岳成功~^^

    回想自己的第一座百岳就是玉山主峰，第二座是玉山北峰，之後就好久沒爬山了...XDD
    2016-05-16 11:43 ·
     2 個人推
    Wallace 臻老師加油~來回12小時的挑戰~~~
    2016-05-16 11:44 ·
     2 個人推
    Ya Lan Chen 老師, 去西峰就真的要全身裝備升級惹~~加油!!!
    2016-05-16 11:46 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ David：山，迷人般的魅力，有種不可侵犯的尊嚴，很美，但也很令人嚮往！

    @ W妹：你怎麼不是說，你們也要一起來回12小時XD

    @ 鴨姐：對啊，若真的要去西峰，就真的要把所有裝備升級準備好了~~
    2016-05-16 11:52 ·
     1 個人推
    Wallace 報告臻老師~研究過合歡西北峰縱走路線後，小弟我還是等體力好點再去比較安全，不然去程摸黑，回程又會摸黑，這不是開玩笑的~~~要尊重山，尊敬山，才能平安爬山!!
    2016-05-16 15:22 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ W妹：推你說的，要尊重山，尊敬山，才能平安爬山這句！這真的很重要~~
    2016-05-16 16:15 ·
     1 個人推
    Wallace 臻老師~我是說我們肉咖拉，以老師現在熱血的體力跟毅力，我想因該走10~11小時就可以走完，早上五點到登山口開始攀登，因該下午4點可以出來，假如在西峰煮午餐休息一小時的話，那就會五點出來，七月夏天遇到好天氣太陽大約五點半出來~六點下山，天因該還很亮，所以還是安全的!加油~~~^^
    2016-05-16 16:22 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ W妹：首先我要說，我沒有很熱血啊XD 就是一般般~~然後，你說的那些時間規畫，你也可以適用的喔！！XD
    2016-05-16 16:28 ·
     1 個人推
    Wallace 報告臻老師~我剛說的這是正常走的速度規劃，我們會比這時間上慢喔，光上北峰一公里就要一小時，這根本就是悲劇，而且下坡也快不了更是悲劇，而且還要耗上12小時的體力，還是算了~~~XDD
    ((不過會重裝上小溪營地紮營是真的~~~XD))
    2016-05-16 16:36 ·
     1 個人推
    智源 等我長大我也要登合歡北峰XD
    2016-05-16 17:41 ·
     2 個人推
    Wallace 18歲的小源哥等長大還有2年……XD
    2016-05-16 18:40 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 小源哥：你是愈來愈年輕，很難等到你長大啊！！

    @ W妹：聽你說的頭頭是道，很有規畫啊，你們還是能安排去完成的！
    2016-05-18 08:21 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    139'35"00:39'35"
    268'35"01:48'10"
    350'59"02:39'09"
    458'50"03:37'59"
    521'19"03:59'18"
    643'52"04:43'10"
    6.827'00"05:04'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:14:33
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:34
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :