戴紹賢 2016/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

戴紹賢桃園
ID 207962

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5.2 km | 00:31:19 | 05:58/km

日期: 2016-06-11 09:25 - 地點: 平鎮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'34" / 06'08" / 05'58" / 05'58" / 05'23" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+01'05")

996 / 996

2

06'08"

(12'36")

06'07" (+00'43")

1001 / 1997

3

06'04"

(18'40")

06'02" (+00'38")

1003 / 3001

4

05'58"

(24'38")

05'54" (+00'30")

1009 / 4010

5

05'23"

(30'01")

05'24"

994 / 5005

6

01'18"

(31'19")

05'22"

241 / 5246

流汗中~太久沒動，邊跑心裡一直出現停止的聲音

6月累積里程 : 77.80 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 林曉君和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳志祥紹賢兄午安，月有陰晴圓缺，總是有高低潮的時候，加油!

2016-06-11 13:29 ·

1 個人推

余美慧今天你最勤勞
哈…

2016-06-11 16:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	05'58"	00:18'40"
4	05'58"	00:24'38"
5	05'23"	00:30'01"
5.2	05'15"	00:31'19"

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