9.3 km | 01:11:02 | 07:40/km日期: 2024-03-08 05:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 13°C - 濕度: 81.3
Pace: 07'15" / 08'15" / 06'13" / 06'35" / 09'12" / 08'09" / 06'35" / 06'59" / 08'14" / 13'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.70 km 
On Cloudmonster 累積 :
168.8 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'15" | 00:15'30" |
3 | 06'13" | 00:21'43" |
4 | 06'35" | 00:28'18" |
5 | 09'12" | 00:37'30" |
6 | 08'09" | 00:45'39" |
7 | 06'35" | 00:52'14" |
8 | 06'59" | 00:59'13" |
9 | 08'14" | 01:07'27" |
9.3 | 13'45" | 01:11'02" |