Andy Lien 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lien 花蓮
ID 368865

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4.5 km | 00:58:19 | 12:58/km

日期: 2024-03-16 08:37 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84.1

Pace: 12'44" / 12'33" / 13'05" / 12'02" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

12'49" (+00'47")

1000 / 1000

2

12'33"

(25'22")

12'33" (+00'31")

1000 / 2000

3

13'04"

(38'27")

13'04" (+01'02")

1000 / 3000

4

12'02"

(50'29")

12'02"

1000 / 4000

5

07'50"

(58'19")

15'46" (+03'44")

496 / 4496

3月累積里程 : 203.20 km

NIKE Nike Air Zoom Pegasus 37 A.I.R. Chaz Bear 累積 : 4265.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳瑤, Andy Lien 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	12'33"	00:25'17"
3	13'05"	00:38'22"
4	12'02"	00:50'24"
4.5	15'46"	00:58'14"

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