8.4 km | 00:45:22 | 05:24/km日期: 2024-04-17 05:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'25" / 05'10" / 05'17" / 05'29" / 05'20" / 05'24" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.38 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'28" | 00:11'14" |
3 | 05'25" | 00:16'39" |
4 | 05'10" | 00:21'49" |
5 | 05'17" | 00:27'06" |
6 | 05'29" | 00:32'35" |
7 | 05'20" | 00:37'55" |
8 | 05'24" | 00:43'19" |
8.4 | 05'15" | 00:45'22" |