5.5 km | 00:27:57 | 05:07/km日期: 2024-04-18 05:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 04'58" / 04'06" / 05'57" / 05'57" / 04'18" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.38 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'06" | 00:09'04" |
3 | 05'57" | 00:15'01" |
4 | 05'57" | 00:20'58" |
5 | 04'18" | 00:25'16" |
5.5 | 05'56" | 00:27'57" |