馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    SNRC 宋俊彥 高雄
    ID 545141
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    SNRC 宋俊彥 
    半馬 | 02:11:54 | 06:15/km | 第5半馬
    2024 阿里山雲端馬拉松
    官方成績
    日期2024-04-21
    成績02:11:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'39")
    		00:33'39" (+03'45")01:04'48" (+03'51")
    10 km(01:04'48")
    		00:31'09" (+01'15")
    15 km(01:35'51")
    		00:31'03" (+01'09")01:00'57"
    20 km(02:05'45")
    		00:29'54"
    Finish(02:11:54)

    日期: 2024-04-21 05:45 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+02'25")1000 / 1000
    2
    07'05"  (14'10")
    		07'05" (+02'26")1000 / 2000
    3
    07'13"  (21'23")
    		07'13" (+02'34")1000 / 3000
    4
    06'05"  (27'29")
    		06'05" (+01'26")1000 / 4000
    5
    06'10"  (33'39")
    		06'10" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (39'51")
    		06'12" (+01'33")1000 / 6000
    7
    06'22"  (46'14")
    		06'22" (+01'43")1000 / 7000
    8
    06'26"  (52'41")
    		06'26" (+01'47")1000 / 8000
    9
    06'03"  (58'44")
    		06'03" (+01'24")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:04'48")
    		06'03" (+01'24")1000 / 10000
    11
    07'04"  (01:11'53")
    		07'04" (+02'25")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:17'31")
    		05'38" (+00'59")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:23'27")
    		05'56" (+01'17")1000 / 13000
    14
    05'55"  (01:29'22")
    		05'55" (+01'16")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:35'52")
    		06'29" (+01'50")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:42'15")
    		06'22" (+01'43")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:48'59")
    		06'44" (+02'05")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:55'16")
    		06'16" (+01'37")1000 / 18000
    19
    05'46"  (02:01'03")
    		05'46" (+01'07")1000 / 19000
    20
    04'41"  (02:05'45")
    		04'41" (+00'02")1000 / 20000
    21
    04'39"  (02:10'25")
    		04'39"1000 / 21000
    22
    01'33"  (02:11'58")
    		04'32" 342 / 21342
    賽後評分: GOOD
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 170.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Albert昌謀 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    207'05"00:14'09"
    307'13"00:21'22"
    406'06"00:27'28"
    506'11"00:33'39"
    606'12"00:39'51"
    706'23"00:46'14"
    806'26"00:52'40"
    906'04"00:58'44"
    1006'04"01:04'48"
    1107'04"01:11'52"
    1205'38"01:17'30"
    1305'57"01:23'27"
    1405'55"01:29'22"
    1506'29"01:35'51"
    1606'23"01:42'14"
    1706'45"01:48'59"
    1806'17"01:55'16"
    1905'47"02:01'03"
    2004'42"02:05'45"
    2104'40"02:10'25"
    21.304'31"02:11'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :