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    Running bodyguard 台北市
    ID 105547
    61 位追隨者
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    Running bodyguard  
    21.5 km | 02:06:32 | 05:52/km
    日期: 2024-05-12 09:07 - 總爬升: 333 m - 地點: 日本仙台 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1767 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 06'13" / 05'31" / 05'48" / 05'55" / 05'33" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 05'43" / 05'51" / 05'30" / 05'43" / 05'33" / 05'47" / 06'08" / 05'40" / 06'29" / 06'12" / 06'17" / 06'16" / 06'27" / 06'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'44")
    		05'31" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'32")
    		05'47" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'54"  (23'27")
    		05'54" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'33"  (29'00")
    		05'33" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'40")
    		05'40" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'39"  (40'20")
    		05'39" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'28"  (45'48")
    		05'28"1000 / 8000
    9
    05'43"  (51'31")
    		05'43" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'50"  (57'22")
    		05'50" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:02'52")
    		05'30" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:08'35")
    		05'42" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:14'08")
    		05'33" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:19'55")
    		05'47" (+00'19")1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:26'03")
    		06'08" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:31'43")
    		05'39" (+00'11")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:38'12")
    		06'29" (+01'01")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:44'24")
    		06'11" (+00'43")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:50'41")
    		06'16" (+00'48")1000 / 19000
    20
    06'16"  (01:56'57")
    		06'16" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:03'23")
    		06'26" (+00'58")1000 / 21000
    22
    03'08"  (02:06'32")
    		06'12" (+00'44")506 / 21506
    台北市
    Running bodyguard
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    台北市
    Running bodyguard
    · 留言

    2024仙台國際半程馬拉松
    可惜天氣太熱，後面6、7K又爆了！
    這場賽事有認證，來了不少日本菁英國手

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 161.74 km mizuno wave rider 26 累積 : 1772.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    柯陽 說推
    · 留言
    柯陽 台灣代表許鑫榮，厲害👍！
    2024-05-13 09:35 ·
     1 個人推
    Running bodyguard 日本一堆國手級來跑~~太可怕了!!
    2024-05-15 01:19 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'31"00:11'44"
    305'48"00:17'32"
    405'55"00:23'27"
    505'33"00:29'00"
    605'40"00:34'40"
    705'40"00:40'20"
    805'28"00:45'48"
    905'43"00:51'31"
    1005'51"00:57'22"
    1105'30"01:02'52"
    1205'43"01:08'35"
    1305'33"01:14'08"
    1405'47"01:19'55"
    1506'08"01:26'03"
    1605'40"01:31'43"
    1706'29"01:38'12"
    1806'12"01:44'24"
    1906'17"01:50'41"
    2006'16"01:56'57"
    2106'27"02:03'24"
    21.506'11"02:06'32"

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