韋海浪 2024/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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13.8 km | 02:54:21 | 12:36/km

日期: 2024-05-23 06:55 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96.9

Pace: 13'10" / 11'35" / 11'51" / 14'07" / 17'23" / 12'29" / 09'43" / 08'09" / 13'38" / 12'15" / 08'52" / 09'36" / 10'32" / 13'34" / 00'38" /

基本訓練

5月累積里程 : 360.45 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	11'35"	00:24'45"
3	11'51"	00:36'36"
4	14'07"	00:50'43"
5	17'23"	01:08'06"
6	12'29"	01:20'35"
7	09'43"	01:30'18"
8	08'09"	01:38'27"
9	13'38"	01:52'05"
10	12'15"	02:04'20"
11	08'52"	02:13'12"
12	09'36"	02:22'48"
13	10'32"	02:33'20"
14	13'34"	02:46'54"
13.8	-3'-3"	02:47'26"

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