5.3 km | 00:28:10 | 05:18/km日期: 2024-12-24 18:41 - 平均心率: 123 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'02" / 05'09" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'09" | 00:11'11" |
3 | 04'56" | 00:16'07" |
4 | 05'00" | 00:21'07" |
5 | 05'08" | 00:26'15" |
5.3 | 06'23" | 00:28'10" |