Red Tea Ice 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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23.0 km | 02:58:54 | 07:46/km | 第18半馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:58:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06"

01:06'27"

10 km

(01:06'27")

00:35'21" (+04'15")

15 km

(01:45'16")

00:38'49" (+07'43")

01:19'35" (+13'08")

20 km

(02:26'02")

00:40'46" (+09'40")

Finish

(02:58:54)

日期: 2016-10-16 06:17 - 總爬升: 122 m - 地點: 遠東新世紀紡織新埔廠 - 天氣: 曬壞了 - 卡路里: 1558 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'55" (+01'15")

989 / 989

2

06'41"

(13'32")

06'38" (+00'58")

1007 / 1996

3

05'42"

(19'14")

05'40"

1004 / 3001

4

06'11"

(25'25")

06'10" (+00'30")

1000 / 4001

5

05'41"

(31'06")

05'40"

1000 / 5002

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

10月累積里程 : 36.53 km

東展 free run 2015 累積 : 324.4 km

Android - YuLong Coolpad 8675_S01 上傳 | 8 years ago

魏木榮, 徐信發和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'40"	00:13'37"
3	05'37"	00:19'14"
4	06'11"	00:25'25"
5	05'41"	00:31'06"
6	05'56"	00:37'02"
7	08'15"	00:45'17"
8	06'07"	00:51'24"
9	07'17"	00:58'41"
10	07'46"	01:06'27"
11	06'14"	01:12'41"
12	07'52"	01:20'33"
13	09'25"	01:29'58"
14	06'52"	01:36'50"
15	08'26"	01:45'16"
16	07'49"	01:53'05"
17	07'20"	02:00'25"
18	08'07"	02:08'32"
19	09'10"	02:17'42"
20	08'20"	02:26'02"
21	10'38"	02:36'40"
22	08'35"	02:45'15"
23	08'43"	02:53'58"
23.6	08'05"	02:58'54"

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