陳治緯 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

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3.7 km | 00:23:33 | 06:17/km

日期: 2016-11-16 17:34 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'17" / 06'13" / 04'20" / 05'14" / 02'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'28")

999 / 999

2

06'20"

(12'30")

06'19" (+01'37")

1002 / 2002

3

06'07"

(18'37")

04'42"

1300 / 3302

4

04'56"

(23'33")

04'43" (+00'01")

1044 / 4346

11月累積里程 : 29.16 km

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俊和（跑後山）, 笑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'13"	00:12'30"
3	04'20"	00:16'50"
4	05'14"	00:22'04"
3.7	-5'-42"	00:23'33"

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