10.4 km | 00:50:05 | 04:48/km日期: 2025-03-08 19:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 15°C - 濕度: 77.6
Pace: 05'24" / 05'38" / 04'44" / 04'44" / 04'39" / 04'31" / 04'39" / 04'39" / 04'47" / 04'37" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 198.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'38" | 00:11'02" |
3 | 04'44" | 00:15'46" |
4 | 04'44" | 00:20'30" |
5 | 04'39" | 00:25'09" |
6 | 04'31" | 00:29'40" |
7 | 04'39" | 00:34'19" |
8 | 04'39" | 00:38'58" |
9 | 04'47" | 00:43'45" |
10 | 04'37" | 00:48'22" |
10.4 | 04'17" | 00:50'05" |