15.0 km | 01:28:43 | 05:54/km日期: 2016-11-24 16:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 867 Cal - 總步數: 13782 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'21" / 05'06" / 05'06" / 05'18" / 10'58" / 10'14" / 05'09" / 05'06" / 04'52" / 05'03" / 05'05" / 05'04" / 05'13" / 04'57" / 05'53" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'32") | 1007 / 1007 | 172 / 108 |
| 2 | | 05'05" (+00'15") | 1003 / 2010 | 173 / 113 |
| 3 | | 05'03" (+00'13") | 1005 / 3016 | 174 / 113 |
| 4 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 4016 | 161 / 116 |
| 5 | | 10'55" (+06'05") | 1007 / 5024 | 110 / 83 |
| 6 | | 10'12" (+05'22") | 1002 / 6027 | 108 / 90 |
| 7 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 7027 | 173 / 111 |
| 8 | | 05'04" (+00'14") | 1005 / 8032 | 174 / 113 |
| 9 | | 04'50" | 1005 / 9038 | 177 / 116 |
| 10 | | 05'01" (+00'11") | 1006 / 10045 | 170 / 117 |
| 11 | | 05'04" (+00'14") | 1002 / 11047 | 171 / 114 |
| 12 | | 05'03" (+00'13") | 1001 / 12048 | 174 / 113 |
| 13 | | 05'13" (+00'23") | 1006 / 13055 | 168 / 113 |
| 14 | | 04'55" (+00'05") | 1004 / 14060 | 173 / 116 |
| 15 | | 05'50" (+01'00") | 1007 / 15067 | 149 / 114 |
今天風大但沒有下雨，跑起來很舒服，中間有陪朋友散步一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
294.08 km 
nike dynamic support 累積 :
878.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'06" | 00:10'27" |
| 3 | 05'06" | 00:15'33" |
| 4 | 05'18" | 00:20'51" |
| 5 | 10'58" | 00:31'49" |
| 6 | 10'14" | 00:42'03" |
| 7 | 05'09" | 00:47'12" |
| 8 | 05'06" | 00:52'18" |
| 9 | 04'52" | 00:57'10" |
| 10 | 05'03" | 01:02'13" |
| 11 | 05'05" | 01:07'18" |
| 12 | 05'04" | 01:12'22" |
| 13 | 05'13" | 01:17'35" |
| 14 | 04'57" | 01:22'32" |
| 15 | 05'53" | 01:28'25" |
| 15.0 | 11'06" | 01:28'36" |
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