4.0 km | 01:07:54 | 16:46/km日期: 2016-11-26 09:16 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 18'02" / 26'06" / 22'31" / 18'24" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'56" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'18" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" | 46 / 4046 |
又是和家人爬山的日子,今天天氣陰陰涼涼的,和岳母、隔壁姪子一起爬,小朋友也格外賣力XD
11月累積里程 :
450.12 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
738.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'02" | 00:18'02" |
2 | 26'06" | 00:44'08" |
3 | 22'31" | 01:06'39" |
4 | 18'24" | 01:25'03" |
4.0 | 12'28" | 01:25'38" |