11.4 km | 01:06:38 | 05:50/km日期: 2025-03-20 18:08 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 52.3
Pace: 06'47" / 05'56" / 06'00" / 07'08" / 05'48" / 05'40" / 08'44" / 07'38" / 05'39" / 05'40" / 06'20" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'39") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'57" (+00'32") | 998 / 2001 |
| 3 | | 06'00" (+00'35") | 999 / 3001 |
| 4 | | 05'57" (+00'32") | 1001 / 4002 |
| 5 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 5003 |
| 6 | | 05'40" (+00'15") | 999 / 6002 |
| 7 | | 05'25" | 999 / 7002 |
| 8 | | 05'43" (+00'18") | 997 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'12") | 1002 / 9002 |
| 10 | | 05'40" (+00'15") | 999 / 10001 |
| 11 | | 06'19" (+00'54") | 1001 / 11002 |
| 12 | | 06'11" (+00'46") | 396 / 11398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.27 km 
ASICS Gel-Kayano31 累積 :
119.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'56" | 00:12'43" |
| 3 | 06'00" | 00:18'43" |
| 4 | 07'08" | 00:25'51" |
| 5 | 05'48" | 00:31'39" |
| 6 | 05'40" | 00:37'19" |
| 7 | 08'44" | 00:46'03" |
| 8 | 07'38" | 00:53'41" |
| 9 | 05'39" | 00:59'20" |
| 10 | 05'40" | 01:05'00" |
| 11 | 06'20" | 01:11'20" |
| 11.4 | 06'08" | 01:13'47" |
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