黃水月 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃水月台南
ID 267293

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4.1 km | 00:28:21 | 06:51/km

日期: 2016-12-01 16:41 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'16" / 06'43" / 06'42" / 06'52" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'59")

06'42"

1000 / 2000

3

06'42"

(20'41")

06'42"

1000 / 3000

4

06'51"

(27'32")

06'51" (+00'09")

1000 / 4000

5

00'48"

(28'21")

06'12"

131 / 4131

12月累積里程 : 56.60 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Jianan Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'43"	00:13'59"
3	06'42"	00:20'41"
4	06'52"	00:27'33"
4.1	06'13"	00:28'22"

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朋友動態

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10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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