施志達 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

施志達台中
ID 5143

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跑鞋 (3)

Mizuno Spark 9
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 212.7 km
給 3 星

美津濃 wave rider 26
已使用了 1 年 9 個月 2 天
共跑了 317.3 km
給 3 星

SKECHERS YEL
已使用了 3 年 4 個月 24 天
共跑了 1030.3 km
給 3 星

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:56

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8269.2 km |

0.0 km
2025 年 :

202.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	55.2	0.0
Mar	83.7	0.0
Feb	31.2	0.0
Jan	32.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	48.5	0.0
Nov	68.9	0.0

朋友 (7)

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里程碑 (69)

2021/10/27 恭喜施志達獲得 50 留言數
2020/10/04 施志達完成了第 30 半馬! - 2020 東遠壽司半程馬拉松
2020/09/03 恭喜施志達獲得 2000 推
2018/08/10 恭喜施志達獲得 1500 推
2017/06/27 恭喜施志達獲得 1000 推

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10.0 km | 00:55:21 | 05:31/km

日期: 2016-12-12 19:26 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'23" / 05'28" / 05'35" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'42" / 05'22" / 05'23" / 05'19" / 35'11" /

12月累積里程 : 108.62 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 1487.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

謝明峰, 陳國銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'28"	00:10'51"
3	05'35"	00:16'26"
4	05'34"	00:22'00"
5	05'37"	00:27'37"
6	05'39"	00:33'16"
7	05'42"	00:38'58"
8	05'22"	00:44'20"
9	05'23"	00:49'43"
10	05'19"	00:55'02"
10.0	35'11"	00:55'21"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

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16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h

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1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

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15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

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1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

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6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

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17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

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10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

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2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

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0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

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17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

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