陳昱昇 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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51.8 km | 07:10:54 | 08:19/km | 第122馬

情定城堡聞雞起跑．第十屆東山鴨頭府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2017-01-28
成績	07:10:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'21")

00:36'21" (+06'49")

01:11'36" (+01'38")

10 km

(01:11'36")

00:35'15" (+05'43")

15 km

(01:41'08")

00:29'32"

01:09'58"

20 km

(02:21'34")

00:40'26" (+10'54")

25 km

(03:03'36")

00:42'02" (+12'30")

01:20'16" (+10'18")

30 km

(03:41'50")

00:38'14" (+08'42")

35 km

(04:24'52")

00:43'02" (+13'30")

01:39'47" (+29'49")

40 km

(05:21'37")

00:56'45" (+27'13")

45 km

(06:02'34")

00:40'57" (+11'25")

01:25'18" (+15'20")

50 km

(06:46'55")

00:44'21" (+14'49")

Finish

(07:10:54)

日期: 2017-01-28 06:00 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 2704 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

1月累積里程 : 222.19 km

MIZUNO 8KN-10261 WAVE RIDER 14 累積 : 713.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

丁建安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'35"	00:14'53"
3	07'53"	00:22'46"
4	06'47"	00:29'33"
5	06'48"	00:36'21"
6	08'43"	00:45'04"
7	06'12"	00:51'16"
8	06'02"	00:57'18"
9	06'04"	01:03'22"
10	08'14"	01:11'36"
11	06'04"	01:17'40"
12	05'48"	01:23'28"
13	05'46"	01:29'14"
14	06'06"	01:35'20"
15	05'48"	01:41'08"
16	10'29"	01:51'37"
17	05'42"	01:57'19"
18	08'11"	02:05'30"
19	08'30"	02:14'00"
20	07'34"	02:21'34"
21	11'01"	02:32'35"
22	11'01"	02:43'36"
23	05'56"	02:49'32"
24	06'47"	02:56'19"
25	07'17"	03:03'36"
26	05'35"	03:09'11"
27	12'37"	03:21'48"
28	05'49"	03:27'37"
29	05'52"	03:33'29"
30	08'21"	03:41'50"
31	07'24"	03:49'14"
32	07'58"	03:57'12"
33	12'34"	04:09'46"
34	05'53"	04:15'39"
35	09'13"	04:24'52"
36	06'17"	04:31'09"
37	08'50"	04:39'59"
38	12'14"	04:52'13"
39	06'09"	04:58'22"
40	23'15"	05:21'37"
41	06'17"	05:27'54"
42	07'02"	05:34'56"
43	07'59"	05:42'55"
44	10'34"	05:53'29"
45	09'05"	06:02'34"
46	06'38"	06:09'12"
47	08'10"	06:17'22"
48	07'04"	06:24'26"
49	15'58"	06:40'24"
50	06'31"	06:46'55"
51	08'08"	06:55'03"
52	06'00"	07:01'03"
52.8	12'25"	07:10'54"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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