喻世詮 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
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21.6 km | 02:33:07 | 07:05/km

日期: 2017-02-12 06:18 - 總爬升: 389 m - 地點: 台北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1408 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 09'16" / 07'05" / 06'59" / 07'04" / 07'09" / 07'44" / 06'52" / 06'51" / 06'57" / 07'42" / 07'48" / 07'07" / 06'43" / 07'09" / 06'40" / 07'54" / 06'12" / 06'39" / 06'29" / 06'32" / 06'39" / 05'58" /

桃園

喻世詮

·

好久沒跑半馬，加上練習量不足，跑完真的有點累啊！不過陪朋友完成初半馬，也是很開心！

2月累積里程 : 47.60 km

Mizuno Wave Rider 18 J1GC-150304 累積 : 984.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	07'05"	00:16'21"
3	06'59"	00:23'20"
4	07'04"	00:30'24"
5	07'09"	00:37'33"
6	07'44"	00:45'17"
7	06'52"	00:52'09"
8	06'51"	00:59'00"
9	06'57"	01:05'57"
10	07'42"	01:13'39"
11	07'48"	01:21'27"
12	07'07"	01:28'34"
13	06'43"	01:35'17"
14	07'09"	01:42'26"
15	06'40"	01:49'06"
16	07'54"	01:57'00"
17	06'12"	02:03'12"
18	06'39"	02:09'51"
19	06'29"	02:16'20"
20	06'32"	02:22'52"
21	06'39"	02:29'31"
21.6	05'55"	02:33'06"

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朋友動態

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1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

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6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km

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6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

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15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

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1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

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8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

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1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

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6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

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17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

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10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

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2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

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