AMIS.林🏃🏻‍♂️ 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 高雄
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AMIS.林🏃🏻‍♂️

6.9 km | 00:46:17 | 06:40/km

日期: 2017-03-06 20:36 - 地點: 前中 - 天氣: 很冷餒 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'04" / 07'29" / 06'43" / 06'27" / 05'51" / 06'13" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'02" (+01'11")

1002 / 1002

2

07'23"

(14'27")

07'24" (+01'33")

996 / 1999

3

06'44"

(21'11")

06'44" (+00'53")

999 / 2999

4

06'32"

(27'43")

06'28" (+00'37")

1009 / 4008

5

05'51"

(33'34")

05'51"

997 / 5005

展開計圈分析

唉~近來右小腿跑起來都好薑硬餒哦好討厭每次跑我都是硬撐著跑

3月累積里程 : 52.25 km

mizno 型號累積 : 733.1 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 8 years ago

李成國, 瑤瑤和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃林兄運動快樂
僵硬的話可以拉筋試試看

2017-03-06 23:39 ·

馬紹阿賴，哥......港穴關心，腳踝還可以，倒是有點喘，哈

2017-03-09 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'29"	00:14'33"
3	06'43"	00:21'16"
4	06'27"	00:27'43"
5	05'51"	00:33'34"
6	06'13"	00:39'47"
6.9	06'59"	00:46'17"

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