黃小勝 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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12.2 km | 01:17:03 | 06:18/km

日期: 2017-03-14 04:48 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 13839 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 99%

Pace: 06'17" / 05'56" / 05'48" / 06'12" / 06'28" / 06'34" / 06'51" / 06'40" / 06'19" / 06'39" / 06'06" / 05'50" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

30'41"

(30'41")

06'07"

5005 / 5005

179 / 90

2

33'11"

(01:03'52")

06'37" (+00'30")

5005 / 10010

178 / 84

3

13'10"

(01:17'02")

05'56"

2214 / 12224

182 / 92

3月累積里程 : 246.18 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王義鈞(新竹瘋), Wisdomliu(新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'56"	00:12'13"
3	05'48"	00:18'01"
4	06'12"	00:24'13"
5	06'28"	00:30'41"
6	06'34"	00:37'15"
7	06'51"	00:44'06"
8	06'40"	00:50'46"
9	06'19"	00:57'05"
10	06'39"	01:03'44"
11	06'06"	01:09'50"
12	05'50"	01:15'40"
12.2	06'27"	01:17'03"

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