DANNY YANG 2017/03/21 訓練日誌

DANNY YANG 台中
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DANNY YANG

10.2 km | 01:09:17 | 06:46/km

日期: 2017-03-21 19:09 - 地點: 草悟道-美術館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'34" / 07'01" / 06'27" / 06'59" / 06'56" / 07'17" / 06'05" / 06'07" / 06'20" / 08'27" / 04'57" /

試著前面跑快一點, 最後1公里再放慢速度

3月累積里程 : 157.13 km

NIKE LUNARGLIDE 8 累積 : 1622.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Steven Lee, 簡俱璞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'01"	00:13'35"
3	06'27"	00:20'02"
4	06'59"	00:27'01"
5	06'56"	00:33'57"
6	07'17"	00:41'14"
7	06'05"	00:47'19"
8	06'07"	00:53'26"
9	06'20"	00:59'46"
10	08'27"	01:08'13"
10.2	04'56"	01:09'17"

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10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

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