帶刀【Zachary Chen】 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

帶刀【Zachary Chen】台北市
ID 19683

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帶刀【Zachary Chen】

27.0 km | 02:35:00 | 05:45/km

日期: 2013-10-20 08:06 - 總爬升: 298 m - 地點: 古亭>碧潭來回 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 00'24" / 04'15" / 06'48" / 06'00" / 05'51" / 02'45" / 07'11" / 07'22" / 07'01" / 06'36" / 07'16" / 06'39" / 03'25" / 04'08" / 04'18" / 02'56" / 07'42" / 08'15" / 08'11" / 05'43" / 00'37" / 05'54" / 06'17" / 06'57" / 04'54" / 09'05" / 08'53" /

I'am back !

10月累積里程 : 28.66 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 469.8 km

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王子(姐), 王冰瑩和其他 63 人說推

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觀看另 9 則留言

飛行石復活了!!

2013-10-21 21:29 ·

1 個人推

安東尼刀大真是強強強強啦!!!這個距離我這輩子都還不曾跑過~不曉得我的速度能不能HOLD到這麼遠~呵呵~讚啦!!!

2013-11-01 04:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'24"	00:00'24"
2	04'15"	00:04'39"
3	06'48"	00:11'27"
4	06'00"	00:17'27"
5	05'51"	00:23'18"
6	02'45"	00:26'03"
7	07'11"	00:33'14"
8	07'22"	00:40'36"
9	07'01"	00:47'37"
10	06'36"	00:54'13"
11	07'16"	01:01'29"
12	06'39"	01:08'08"
13	03'25"	01:11'33"
14	04'08"	01:15'41"
15	04'18"	01:19'59"
16	02'56"	01:22'55"
17	07'42"	01:30'37"
18	08'15"	01:38'52"
19	08'11"	01:47'03"
20	05'43"	01:52'46"
21	00'37"	01:53'23"
22	05'54"	01:59'17"
23	06'17"	02:05'34"
24	06'57"	02:12'31"
25	04'54"	02:17'25"
26	09'05"	02:26'30"
27.0	08'53"	02:35'00"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

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10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

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20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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