10.2 km | 00:56:34 | 05:31/km日期: 2017-04-05 07:08 - 平均心率: 105 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 8829 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'02" / 05'03" / 05'35" / 05'11" / 05'39" / 05'53" / 05'38" / 05'42" / 05'44" / 05'37" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'01") | 1008 / 1008 | 156 / 126 |
| 2 | | 05'01" | 1005 / 2013 | 159 / 125 |
| 3 | | 05'35" (+00'34") | 1007 / 3020 | 156 / 114 |
| 4 | | 05'07" (+00'06") | 1001 / 4022 | 157 / 123 |
| 5 | | 05'45" (+00'44") | 1003 / 5026 | 153 / 113 |
| 6 | | 05'49" (+00'48") | 1004 / 6030 | 152 / 112 |
| 7 | | 05'38" (+00'37") | 1006 / 7036 | 152 / 115 |
| 8 | | 05'39" (+00'38") | 1007 / 8044 | 156 / 112 |
| 9 | | 05'45" (+00'44") | 1006 / 9051 | 157 / 109 |
| 10 | | 05'32" (+00'31") | 1001 / 10052 | 158 / 113 |
| 11 | | 05'36" (+00'35") | 231 / 10284 | 153 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.74 km 
ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 :
1396.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'03" | 00:10'05" |
| 3 | 05'35" | 00:15'40" |
| 4 | 05'11" | 00:20'51" |
| 5 | 05'39" | 00:26'30" |
| 6 | 05'53" | 00:32'23" |
| 7 | 05'38" | 00:38'01" |
| 8 | 05'42" | 00:43'43" |
| 9 | 05'44" | 00:49'27" |
| 10 | 05'37" | 00:55'04" |
| 10.2 | 06'28" | 00:56'34" |
展開計圈分析
留言 
