Jia-Hsing Li 2017/04/08 訓練日誌

Jia-Hsing Li 桃園
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Jia-Hsing Li

10.0 km | 01:04:19 | 06:24/km

日期: 2017-04-08 19:51 - 地點: 桃園八德 - 天氣: 晚上無雲無雨 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'42" / 05'26" / 06'00" / 05'45" / 06'26" / 06'58" / 07'13" / 06'34" / 06'13" / 06'24" / 15'00" /

基本訓練
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為下週日路跑做點自我訓練

4月累積里程 : 39.32 km

new balance FRESH FOAM 980 累積 : 244.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'26"	00:12'08"
3	06'00"	00:18'08"
4	05'45"	00:23'53"
5	06'26"	00:30'19"
6	06'58"	00:37'17"
7	07'13"	00:44'30"
8	06'34"	00:51'04"
9	06'13"	00:57'17"
10	06'24"	01:03'41"
10.0	13'40"	01:04'17"

朋友動態

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10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

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7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

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20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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