Vicky Hsieh 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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8.2 km | 01:36:18 | 11:48/km

日期: 2017-04-19 19:16 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 1260 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 646 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 11'56" / 09'29" / 12'54" / 12'09" / 13'22" / 11'53" / 12'33" / 09'56" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'56"

(11'56")

11'52" (+02'18")

1004 / 1004

13 / 620

2

09'35"

(21'31")

09'34"

1000 / 2005

42 / 242

3

12'54"

(34'25")

12'50" (+03'16")

1004 / 3009

11 / 652

4

12'15"

(46'40")

12'09" (+02'35")

1006 / 4016

6 / 1258

5

13'22"

(01:00'02")

13'16" (+03'42")

1007 / 5023

3 / 1937

展開計圈分析

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Vicky Hsieh

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新竹

Vicky Hsieh

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新竹

Vicky Hsieh

·

陪老爺及三黑散步，大黑皮訓練牽繩走成功
第一次走路走8公里呀

4月累積里程 : 370.85 km

Skechers gorun4 累積 : 151.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Vicky Hsieh 牠們玩得開心，但我回家超忙碌要幫三隻洗香香呀！

2017-04-20 11:26 ·

🌸Fenny🌸 哈哈哈~辛苦了，媽咪! ^_^

2017-04-20 15:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	09'29"	00:21'25"
3	12'54"	00:34'19"
4	12'09"	00:46'28"
5	13'22"	00:59'50"
6	11'53"	01:11'43"
7	12'33"	01:24'16"
8	09'56"	01:34'12"
8.1	14'20"	01:36'18"

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