Winy Yang 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
ID 209787

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25.0 km | 06:33:00 | 15:43/km | 第5半馬

官方成績
日期	2017-05-27
成績	06:33:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'41")

00:42'41"

02:20'28"

10 km

(02:20'28")

01:37'47" (+55'06")

15 km

(04:00'01")

01:39'33" (+56'52")

03:03'20" (+42'52")

20 km

(05:23'48")

01:23'47" (+41'06")

25 km

(06:21'55")

00:58'07" (+15'26")

00:00'00"

Finish

(06:33:00)

日期: 2017-05-27 06:30 - 總爬升: 1465 m - 卡路里: 1125 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

11'03" (+05'12")

1000 / 1000

2

10'34"

(21'38")

10'34" (+04'43")

1000 / 2000

3

08'56"

(30'34")

08'56" (+03'05")

1000 / 3000

4

06'08"

(36'43")

06'08" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'57"

(42'41")

05'57" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Winy Yang

·

台中

Winy Yang

·

台中

Winy Yang

·

賽後評分: 後來下大雨後面記號不清迷路好久
給 4 星

5月累積里程 : 88.91 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Allen Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'34"	00:21'39"
3	08'56"	00:30'35"
4	06'09"	00:36'44"
5	05'57"	00:42'41"
6	09'05"	00:51'46"
7	12'35"	01:04'21"
8	16'17"	01:20'38"
9	27'57"	01:48'35"
10	31'53"	02:20'28"
11	28'12"	02:48'40"
12	17'22"	03:06'02"
13	17'51"	03:23'53"
14	17'55"	03:41'48"
15	18'13"	04:00'01"
16	20'40"	04:20'41"
17	18'04"	04:38'45"
18	17'31"	04:56'16"
19	18'32"	05:14'48"
20	09'00"	05:23'48"
21	11'15"	05:35'03"
22	11'26"	05:46'29"
23	16'32"	06:03'01"
24	12'58"	06:15'59"
25	05'56"	06:21'55"
26	07'40"	06:29'35"
26.4	11'22"	06:34'00"

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朋友動態

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