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    李志宏(Tony) 新竹
    ID 176638
    138 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李志宏(Tony) 
    25.0 km | 05:03:49 | 12:09/km | 第8半馬
    野獸山徑
    官方成績
    日期2017-05-27
    成績05:03:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度12:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'15")
    00:40'15" (+07'30")01:51'35"
    10 km(01:51'35")
    01:11'20" (+38'35")
    15 km(03:01'17")
    01:09'42" (+36'57")02:22'47" (+31'12")
    20 km(04:14'22")
    01:13'05" (+40'20")
    25 km(04:47'07")
    00:32'45"00:00'00"
    Finish(05:03:49)

    日期: 2017-05-27 06:32 - 總爬升: 1299 m - 地點: 三峽安坑 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1404 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'21"  (03'21")
    08'24" (+03'58")400 / 400
    2
    05'44"  (09'06")
    14'21" (+09'55")400 / 800
    3
    04'17"  (13'23")
    10'43" (+06'17")400 / 1200
    4
    05'17"  (18'41")
    13'14" (+08'48")400 / 1600
    5
    02'59"  (21'41")
    07'29" (+03'03")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    03'19"  (25'01")
    08'18" (+03'52")400 / 2400
    7
    02'54"  (27'55")
    07'15" (+02'49")400 / 2800
    8
    01'51"  (29'47")
    04'39" (+00'13")400 / 3199
    9
    02'16"  (32'03")
    05'40" (+01'14")400 / 3599
    10
    02'28"  (34'32")
    06'11" (+01'45")400 / 3999
    11
    02'26"  (36'58")
    06'05" (+01'39")400 / 4399
    12
    02'06"  (39'05")
    05'16" (+00'50")400 / 4800
    13
    03'02"  (42'07")
    07'37" (+03'11")400 / 5200
    14
    03'26"  (45'34")
    08'35" (+04'09")400 / 5600
    15
    03'05"  (48'39")
    07'44" (+03'18")400 / 6000
    16
    04'03"  (52'43")
    10'07" (+05'41")400 / 6400
    17
    03'50"  (56'33")
    09'36" (+05'10")400 / 6800
    18
    05'26"  (01:02'00")
    13'35" (+09'09")400 / 7200
    19
    04'07"  (01:06'07")
    10'18" (+05'52")400 / 7600
    20
    05'16"  (01:11'24")
    13'11" (+08'45")400 / 8000
    21
    07'12"  (01:18'37")
    18'02" (+13'36")400 / 8400
    22
    06'23"  (01:25'00")
    15'58" (+11'32")400 / 8800
    23
    08'47"  (01:33'48")
    21'58" (+17'32")400 / 9200
    24
    08'46"  (01:42'34")
    21'56" (+17'30")400 / 9600
    25
    09'00"  (01:51'35")
    22'30" (+18'04")400 / 10000
    26
    07'35"  (01:59'10")
    18'58" (+14'32")400 / 10400
    27
    06'08"  (02:05'19")
    15'22" (+10'56")400 / 10800
    28
    04'55"  (02:10'14")
    12'18" (+07'52")400 / 11200
    29
    04'26"  (02:14'41")
    11'06" (+06'40")400 / 11600
    30
    05'58"  (02:20'39")
    14'55" (+10'29")400 / 12000
    31
    03'57"  (02:24'36")
    09'52" (+05'26")400 / 12400
    32
    04'49"  (02:29'25")
    12'02" (+07'36")400 / 12800
    33
    04'34"  (02:34'00")
    11'25" (+06'59")400 / 13200
    34
    06'19"  (02:40'19")
    15'48" (+11'22")400 / 13600
    35
    05'56"  (02:46'15")
    14'50" (+10'24")400 / 14000
    36
    06'38"  (02:52'54")
    16'37" (+12'11")400 / 14400
    37
    05'38"  (02:58'33")
    14'05" (+09'39")400 / 14800
    38
    05'57"  (03:04'30")
    14'54" (+10'28")400 / 15200
    39
    06'55"  (03:11'26")
    17'17" (+12'51")400 / 15600
    40
    09'23"  (03:20'49")
    23'28" (+19'02")400 / 16000
    41
    07'03"  (03:27'53")
    17'39" (+13'13")400 / 16400
    42
    05'55"  (03:33'48")
    14'48" (+10'22")400 / 16800
    43
    06'58"  (03:40'46")
    17'25" (+12'59")400 / 17200
    44
    06'51"  (03:47'38")
    17'08" (+12'42")400 / 17600
    45
    05'34"  (03:53'12")
    13'55" (+09'29")400 / 18000
    46
    06'30"  (03:59'43")
    16'17" (+11'51")400 / 18400
    47
    02'09"  (04:01'52")
    05'22" (+00'56")400 / 18799
    48
    02'10"  (04:04'03")
    05'27" (+01'01")400 / 19199
    49
    05'06"  (04:09'09")
    12'46" (+08'20")400 / 19599
    50
    05'12"  (04:14'22")
    13'01" (+08'35")400 / 19999
    51
    02'56"  (04:17'18")
    07'20" (+02'54")400 / 20399
    52
    04'21"  (04:21'39")
    10'52" (+06'26")400 / 20799
    53
    02'56"  (04:24'36")
    07'21" (+02'55")400 / 21199
    54
    02'54"  (04:27'30")
    07'16" (+02'50")400 / 21599
    55
    03'01"  (04:30'31")
    07'32" (+03'06")400 / 21999
    56
    02'33"  (04:33'05")
    06'23" (+01'57")400 / 22399
    57
    02'14"  (04:35'19")
    05'35" (+01'09")400 / 22799
    58
    02'40"  (04:37'59")
    06'40" (+02'14")400 / 23199
    59
    02'07"  (04:40'07")
    05'19" (+00'53")400 / 23599
    60
    02'08"  (04:42'15")
    05'21" (+00'55")400 / 23999
    61
    01'54"  (04:44'10")
    04'47" (+00'21")400 / 24399
    62
    01'57"  (04:46'08")
    04'53" (+00'27")400 / 24799
    63
    01'59"  (04:48'07")
    04'58" (+00'32")400 / 25199
    64
    02'24"  (04:50'32")
    06'02" (+01'36")400 / 25599
    65
    02'32"  (04:53'05")
    06'22" (+01'56")400 / 25999
    66
    01'46"  (04:54'52")
    04'26"400 / 26399
    67
    02'05"  (04:56'57")
    05'12" (+00'46")400 / 26799
    68
    01'57"  (04:58'54")
    04'53" (+00'27")400 / 27199
    69
    02'04"  (05:00'58")
    05'10" (+00'44")400 / 27599
    新竹
    李志宏(Tony)
    · 留言
    賽前宣言: 初次越野跑
    賽後評分: 這麼好玩的賽事,怎麼可以只有我參與呢?
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 145.89 km Salomon S-Lab Sense 6 累積 : 25.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    崇誠, 林宏洋 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Mint Black 越野跑好像很有趣~~
    2017-05-27 18:38 ·
    李志宏(Tony) 很刺激不無聊喔,要攀岩溯溪,手腳並用,有點危險不過注意力集中就沒問題嘍^^
    2017-05-27 18:43 ·
    yyu 哇~恭喜完賽~有迷路嗎XD
    2017-05-27 20:00 ·
    Jeff Wang 好棒棒~
    2017-05-27 22:41 ·
    Randy Pausch 猛猛的
    2017-05-29 18:35 ·
    李志宏(Tony) (Randy Pausch)小鮮肉這路線破4沒問題
    2017-05-29 22:07 ·
    Randy Pausch 高人說話總是如此風趣,還好小弟深知
    2017-05-29 22:22 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'12"00:11'12"
    210'29"00:21'41"
    307'17"00:28'58"
    405'34"00:34'32"
    505'43"00:40'15"
    608'25"00:48'40"
    709'56"00:58'36"
    812'48"01:11'24"
    918'55"01:30'19"
    1021'16"01:51'35"
    1116'55"02:08'30"
    1212'09"02:20'39"
    1311'08"02:31'47"
    1414'29"02:46'16"
    1515'01"03:01'17"
    1619'32"03:20'49"
    1716'47"03:37'36"
    1815'36"03:53'12"
    1909'43"04:02'55"
    2011'27"04:14'22"
    2108'36"04:22'58"
    2207'34"04:30'32"
    2306'13"04:36'45"
    2405'31"04:42'16"
    2504'51"04:47'07"
    2605'58"04:53'05"
    2704'54"04:57'59"
    27.906'29"05:03'50"

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