胖貓 2017/06/18 訓練日誌

胖貓新北市
ID 111671

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胖貓

半馬 | 02:32:47 | 07:14/km | 第35半馬

父親節線上路跑

官方成績
日期	2017-06-18
成績	02:32:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12"

01:08'54"

10 km

(01:08'54")

00:34'42" (+00'30")

15 km

(01:46'43")

00:37'49" (+03'37")

01:15'45" (+06'51")

20 km

(02:24'39")

00:37'56" (+03'44")

Finish

(02:32:47)

日期: 2017-06-18 08:00 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 1557 Cal - 總步數: 23762 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'07"

(06'07")

06'05"

1004 / 1004

176 / 93

07'05"

(13'12")

07'01" (+00'56")

1007 / 2011

165 / 85

07'06"

(20'18")

07'03" (+00'58")

1006 / 3018

170 / 83

06'59"

(27'17")

06'58" (+00'53")

1002 / 4020

173 / 82

06'55"

(34'12")

06'52" (+00'47")

1006 / 5026

174 / 83

展開計圈分析

新北市

胖貓

留言

哇，線上路跑也可以登錄，馬拉松世界太強大了啊！
夾腳拖的初半馬。

賽後評分: 自己跑需要強大的意志啊！
給 5 星

6月累積里程 : 201.48 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李國禎, 陳坤榮和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'05"	00:13'12"
3	07'02"	00:20'14"
4	07'03"	00:27'17"
5	06'55"	00:34'12"
6	06'49"	00:41'01"
7	07'08"	00:48'09"
8	06'52"	00:55'01"
9	06'57"	01:01'58"
10	06'56"	01:08'54"
11	06'55"	01:15'49"
12	06'54"	01:22'43"
13	06'51"	01:29'34"
14	07'50"	01:37'24"
15	09'19"	01:46'43"
16	07'01"	01:53'44"
17	08'09"	02:01'53"
18	07'53"	02:09'46"
19	07'21"	02:17'07"
20	07'32"	02:24'39"
21	07'23"	02:32'02"
21.1	07'33"	02:32'47"