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Jane Lu
彰化
ID 60307
535 位追隨者
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Jane Lu
8.4 km
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01:15:52
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08:59/km
日期:
2013-11-15 18:46
-
卡路里:
391 Cal
2013.11.15:突然發現左腳背腫起來,只好將半馬先欠著!
今晚飽餐一頓後,隨性的到外頭快走加跑步一個多小時!感覺很棒!
又是週末了,該開心的來休息和充充電!
11月累積里程 :
251.92 km
NIKE FREE 5.0 桃紅色 累積 :
1627.7 km
手動上傳
| 11 years ago
Shanbao Wu
,
廖明源
和其他
86
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
algebra0001
半馬欠著?跑步也可以很開心唷
2013-11-15 20:19 ·
2
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💫SAM
好好吃 也好養生喔...老闆 來碗白飯...
ㄛ..忘了 這是訓練日誌 不是美食雜誌
今天是去散步嗎??
2013-11-15 20:22 ·
1
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Jane Lu
對呀,前面是速度稍慢的散步,然後慢慢加快,最後幾公里又變成用跑的!XD 哈哈
2013-11-15 20:25 ·
2
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鍾凱翔
享受完美食,藉由簡單的運動,吹著涼風,挺愜意的
2013-11-15 20:29 ·
2
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Jane Lu
對呀~到處亂走亂逛亂跑亂拍!呵呵!看到不少爺爺奶奶,叔叔阿姨吃飽飯後,出來散步運動的!
2013-11-15 20:33 ·
2
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💫SAM
被我抓到摸魚了齁...
2013-11-15 21:13 ·
1
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Bing Cheng
有傷要養好~
2013-11-15 21:13 ·
1
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Jane Lu
哈哈,SAM哥別這樣嘛!我還是有跑呀!後面都是用跑的XD
2013-11-15 22:21 ·
X-Panda
我的腫消了(外傷發炎的),你倒腫了~~
散步8K也很兇了,呵...
2013-11-15 22:27 ·
1
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Jane Lu
因為跑加走一個多小時,就到處去,看到什麼新鮮漂亮的,就拍拍照,然後到處看人、看車、看房子、看世界!挺好玩的!才會有八公里多的距離~
2013-11-15 22:30 ·
王同安
有時候跑跑走走,四處看看風景也不錯!
2013-11-15 22:36 ·
1
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Jane Lu
對呀!超讚的~很悠哉
2013-11-15 23:06 ·
綠茶
週末這種感覺真棒!
2013-11-15 23:13 ·
1
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Bill
我也好想要悠閒的週末.......
2013-11-15 23:24 ·
1
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Miffy
要注意腳腳ㄛ~
2013-11-15 23:55 ·
1
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Jane Lu
嗯嗯,好的,我會注意的,謝謝miffy!( ´ ▽ ` )ノ
2013-11-15 23:57 ·
1
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米開朗
Enjoy the running.
2013-11-16 14:25 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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