陳弘昌 2017/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘昌台中
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3.5 km | 00:41:21 | 11:54/km

日期: 2017-08-07 05:45 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 11'41" / 12'39" / 11'50" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'42"

987 / 987

2

12'34"

(24'07")

12'31" (+00'49")

1003 / 1990

3

11'53"

(36'00")

11'51" (+00'09")

1002 / 2992

4

05'21"

(41'21")

11'17"

473 / 3466

8月累積里程 : 145.76 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

於菌頡, ～～和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	12'39"	00:24'20"
3	11'50"	00:36'10"
3.5	11'01"	00:41'21"

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