黃小勝 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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12.4 km | 01:24:52 | 06:49/km

日期: 2018-03-14 04:49 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 14878 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'51" / 06'50" / 07'01" / 07'05" / 06'52" / 06'53" / 06'37" / 06'44" / 06'34" / 07'01" / 06'24" / 06'35" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

34'47"

(34'47")

06'56" (+00'10")

5007 / 5007

175 / 82

2

33'53"

(01:08'40")

06'46"

5004 / 10012

175 / 84

3

16'11"

(01:24'51")

06'40"

2425 / 12437

174 / 85

3月累積里程 : 243.76 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

paulawanda, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'50"	00:13'41"
3	07'01"	00:20'42"
4	07'05"	00:27'47"
5	06'52"	00:34'39"
6	06'53"	00:41'32"
7	06'37"	00:48'09"
8	06'44"	00:54'53"
9	06'34"	01:01'27"
10	07'01"	01:08'28"
11	06'24"	01:14'52"
12	06'35"	01:21'27"
12.4	08'01"	01:24'52"

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