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    玉芳
    20.0 km | 04:46:47 | 14:20/km
    2018 TNF100 國際越野挑戰賽-桃園站
    官方成績
    日期2018-04-21
    成績04:46:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度14:20/km
    日期: 2018-04-21 06:01 - 總爬升: 832 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(50)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'37"  (07'37")
    		07'37" (+02'26")1000 / 1000
    2
    10'29"  (18'07")
    		10'29" (+05'18")1000 / 2000
    3
    13'38"  (31'46")
    		13'38" (+08'27")1000 / 3000
    4
    14'02"  (45'48")
    		14'02" (+08'51")1000 / 4000
    5
    20'47"  (01:06'35")
    		20'47" (+15'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    15'09"  (01:21'45")
    		15'09" (+09'58")1000 / 6000
    7
    12'28"  (01:34'13")
    		12'28" (+07'17")1000 / 7000
    8
    17'24"  (01:51'38")
    		17'24" (+12'13")1000 / 8000
    9
    10'27"  (02:02'05")
    		10'27" (+05'16")1000 / 9000
    10
    11'17"  (02:13'23")
    		11'17" (+06'06")1000 / 10000
    11
    31'35"  (02:44'58")
    		31'35" (+26'24")1000 / 11000
    12
    31'29"  (03:16'27")
    		31'29" (+26'18")1000 / 12000
    13
    25'40"  (03:42'08")
    		25'40" (+20'29")1000 / 13000
    14
    14'53"  (03:57'01")
    		14'53" (+09'42")1000 / 14000
    15
    07'04"  (04:04'06")
    		07'04" (+01'53")1000 / 15000
    16
    09'06"  (04:13'12")
    		09'06" (+03'55")1000 / 16000
    17
    17'06"  (04:30'18")
    		17'06" (+11'55")1000 / 17000
    18
    08'04"  (04:38'23")
    		08'04" (+02'53")1000 / 18000
    19
    05'11"  (04:43'35")
    		05'11"1000 / 19000
    20
    03'11"  (04:46'47")
    		05'31" (+00'20")577 / 19577
    新北市
    玉芳
    遍地的桐花⋯好美
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    新北市
    玉芳
    · 留言
    新北市
    玉芳
    · 留言
    新北市
    玉芳
    · 留言
    新北市
    玉芳
    四不像的人體TNF 我想 ⋯除了肢體有障礙之外 頭腦可能也不太好（怎麼也擺不出N🤣
    · 留言
    新北市
    玉芳
    · 留言
    新北市
    玉芳
    第一次跑越野 玩的很開心
    · 留言
    新北市
    玉芳
    · 留言
    新北市
    玉芳
    · 留言
    新北市
    玉芳
    遇到很久不見的朋友～
    · 留言
    新北市
    玉芳
    攀岩體驗還挺好玩的～
    · 留言
    新北市
    玉芳
    能在山徑中玩耍是一件很開心的事
    · 留言

    跟曉雲還有肆零 一起跑、走

    路線不錯 覺得挺好玩的 沿途就是不斷互相提醒小心頭、小心腳、小心石頭、小心樹根⋯⋯
    濕滑的路段不少加上路小、人多⋯很多點一直塞車，浪費很多時間！還有折返的跑友跟我們說前面超塞，可以準備扎營了🤪
    除此之外 一切都很不錯😊

    •迎面而來的跑友在我眼前一滑 (嚇死我了)⋯他還開玩笑說還好有剎住⋯不然就7天後見了🤣

    •曉雲在背後絆了一腳，說借我的背剎車⋯抓住我時2人一起傾斜了一下⋯嚇死我也😱⋯⋯
    回神後跟他說是要同歸於盡的概念嗎😂🤣

    最大的收穫是⋯跑著跑著 感冒好了XDD

    賽後評分: 好玩⋯就是人多很擁擠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.36 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    WALDI, 納豆 和其他 15 人說推
    · 留言
    曉雲 很突然的借了剎車，讓你受驚了，拍謝勒XD
    2018-04-22 23:20 ·
     1 個人推
    玉芳 哈哈哈哈哈～現在想起來就覺得很想笑 XDD
    2018-04-22 23:22 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    210'30"00:18'07"
    313'39"00:31'46"
    414'02"00:45'48"
    520'48"01:06'36"
    615'09"01:21'45"
    712'29"01:34'14"
    817'24"01:51'38"
    910'27"02:02'05"
    1011'18"02:13'23"
    1131'35"02:44'58"
    1231'30"03:16'28"
    1325'40"03:42'08"
    1414'53"03:57'01"
    1507'05"04:04'06"
    1609'06"04:13'12"
    1717'06"04:30'18"
    1808'05"04:38'23"
    1905'12"04:43'35"
    19.605'32"04:46'47"

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